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气功术语。有二说:①在深度入静中自然出现的柔匀深长缓慢的呼吸状态。《庄子·大宗师》说:“古之真人,其寝不梦,其觉无忧;其食不甘,其息深深”,真人呼吸,就是这种状态。②指气功状态中所出现的特殊呼吸状态。《规中指南》说:“火候口诀之要,尤当于真息中术之,盖息从心起,心静息调,息息归根。”说明真息是深度入静中出现的呼吸状态。