气功养生学专著，题正阳真人钟离权述。全书以七言歌诀形式写成，凡一千七百余字。书中斥服食、胎息、行、咽津、采补、辟谷、符咒、科仪、存思、守丹田、缩龟炼乳、识心见性、止念降心等为旁门小法。唯以金液还丹之内丹说为正道。认为此道以先天一为本，“一循环无阻碍，散在万物与人身”；若行金木交并，铅汞交结，龙虎交合，子母相会，神归根，合于混沌未分之本真，则成金丹。歌中对内丹药物、采取、锻炼、火候之要及景象效用，皆有所述。宋之内丹说多受其影响。